炼油设备厂家总结科学吃油的三个建议！

作者：wuhuihui 发布时间：2018-07-18 点击数：

　　目前科学、健康食用食用油是大家关心的问题，但是市场上琳琅满目的油品让大家不知道该如何抉择，炼油设备厂家总结了科学食用食用油的三条建议：

　　1.把亚麻子油当做主要食用油。因为亚麻子油富含ω-3脂肪酸。

　　2.自制调和油。居民可以用不同的食用植物油进行合理配比，比例是：一份亚麻子油与两份大豆油或两份花生油调和食用。当然，能与橄榄油及茶子油调和效果更佳。 3.避免长期单一地摄入富含ω-6脂肪酸的食用油。
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